Curso de video:

...dentro de poco, habrá mucha acción aquí. El workout en su forma más bella: Hula Hoop
Quizá conoces el Hula Hoop de tu juventud? Cada uno de nosotros tenía por cierto un tal aro una vez en la vida, y cada uno intentó mejorar la técnica para darle vueltas alrededor de las caderas por un tiempo máximo. Este aro estrecho de aquella época se ha convertido en un nuevo trend de fitness que está conquistando el mundo entero.
 


 En breve, te vamos a presentar el nuevo curso de Hoopomania
¡Uy, qué grande y pesado es! No va a funcionar nunca! Puede que digas estas palabras al abrir y montar tu Hula Hoop de Hoopomania. Pero no te preocupes, el entrenamiento será un éxito. En este curso de vídeo, te mostramos las bases necesarias. Con estos conocimientos y la técnica apropiada eres capaz de controlar aún el aro Hoopomania más pesado. Gracias al Hooping, tienes la posibilidad de adelgazar felizmente. El curso de vídeo va a desenrrollarse de la siguiente manera:

Sube al aro Hula Hoop y familiarízate con los ejercicios de precalentamiento y de respiración presentados. Mira al Hula Hoop. No es necesario le que tengas miedo: el aro va a ser como un buen amigo para ti. Sonríe, olvida los problemas cotidianos y siente una alegría incontenible por una experiencia muy bella.

¡Vamos! Por favor, sigue las instrucciones del entrenador de Hula Hoop y toma una posición relajada. ‘Coloca una toma de tierra’ y siente la música. Aguanta el Hula Hoop a la altura de la cintura. Mueve la pelvis adelante y atrás, adelante y atrás. Empuja el Hula Hoop hacia una dirección que te parece intuitivamente correcta. Esta dirección se llama ‘Inflow’. Este movimiento no lo olvidas durante toda la vida. También vas a conocer el outflow aquí, es decir la dirección opuesta.

Paf, el Hula Hoop te ha caído? No pasa nada. Aún si escuchas cierto ruido, el aro puede resistir a esto fácilmente – como tú también! Durante el curso, aprendes diferentes técnicas para recoger o bien acelerar el Hula Hoop. También vas a ser capaz de remover el aro desde la corva a una altura de vuelo segura alrededor de la cintura.

Te extrañas de que la entrenadora de Hula Hoop sea capaz de girar el aro aparentemente ingrávido durante horas? No es un truco, sino el resultado de cierta experiencia y de muchos ejercicios que le dan confianza a uno. El Hula Hoop no va a tener el control sobre ti. Tú vas a danzar con el aro, tú vas a controlar el ritmo y la velocidad.

El objetivo de este curso de vídeo es facilitar el contacto físico con el Hula Hoop y ganar más confianza en tu cuerpo. Así, podrás disfrutar de un workout cardio-vascular creativo que te parecerá muy sensual.

En breve, tu cuerpo será capaz de integrar elementos de las coreografías presentadas en tu entrenamiento cotidiano. ¡Es natural que quieras divertirte durante el workout! Pon toda tu confianza en tus sentimientos...