Cours vidéo «Hoopomania Workout»

...très prochainement, vous allez trouver beaucoup d’activités sur ce site! Découvrez l’entraînement dans une des formes les plus belles avec Hula Hoop

Vous connaissez les cerceaux Hula Hoop certainement encore de votre enfance? Chacun de nous a possédé un jour un tel cerceau. Certainement, vous avez aussi essayé d’optimiser la technique pour le faire tourner aussi longtemps que possible. Ce cerceau simple d’autrefois s’est métamorphosé en un vrai mouvement de fitness qui est en train d’acquérir le monde.
 


 Bientôt, nous allons vous présenter ici notre nouveau cours vidéo «Hoopomania»
«Eh ben, il est très grand et lourd! Ça ne va jamais fonctionner!» Peut-être vous allez dire ces mots en essayant d’assembler votre nouveau Hoopomania Hula Hoop. Mais n’ayez pas de soucis, cela va fonctionner sans doute! Dans ledit cours vidéo, nous allons vous montrer quelques principes de bases et la technique appropriée pour pouvoir contrôler même le cerceau le plus lourd et pour pouvoir facilement perdre du poids. Ce sera le contenu central du cours vidéo Hoopomania.

Montez sur le Hula Hoop et familiarisez-vous avec les exercices d'assouplissement et respiratoires présentés. Regardez votre Hula Hoop de plus près. N’ayez pas peur, car le cerceau va être comme un bon ami pour vous. Essayez de sourire et préparez-vous mentalement pour un événement relaxant.

Allez-y! Suivez les instructions de l’entraîneuse de Hoopomania et occupez une position détendue. Mettez-vous à la terre et essayez de sentir la musique. Tenez le cerceau Hula Hoop à la hauteur de votre taille. Bougez le bassin vers l'arrière et l'avant, vers l'arrière et l'avant etc. Poussez le cerceau avec détermination dans une direction qui vous semble intuitivement naturelle. On appelle ce mouvement «Inflow». Cet inflow va rester à vos côtés pendant toute la vie. En même temps, vous allez apprendre le «outflow», c’est-à-dire le mouvement opposé.

Boum, le cerceau est tombé sur terre? Cela ne fait absolument rien! Même si vous notez un bruit - le cerceau est construit solidement, comme vous aussi! Ici, vous allez apprendre des techniques astucieuses pour attraper le cerceau et aussi pour le faire accélérer. Vous allez aussi apprendre de le remettre en haut même de la position du jarret pour atteindre une altitude de vol sûre à la hauteur de votre taille.

Ça vous étonne que l’entraîneuse soit capable de laisser tournoyer pendant des heures le cerceau apparemment en état d'apesanteur? Il ne s’agit pas de truc! Il ne vous faut que de la routine, beaucoup d’exercices et une bonne confiance en vous. Dans la phase initiale, il vous semblera impossible de vous déhancher de cette manière, mais après certain temps vous allez être capable de "danser" avec le cerceau. Ce ne sera pas le cerceau qui vous dominera. C’est à vous de danser avec le cerceau et de déterminer le rythme ainsi que la vitesse. Le but de ce cours vidéo est de prendre contact physique avec le cerceau, de gagner de la confiance envers les propres mouvements et de transformer ce workout «cardio-fitness» en un plaisir créatif et sensoriel.

Très bientôt, votre corps va être capable d’appliquer et d’intégrer les chorégraphies présentées. Il est absolument naturel de vouloir s’amuser pendant le training. Faites confiance à vos sentiments...