Видеокурс Hoopomania

Просто наденьте обруч и разучите пару расслабляющих и дыхательных упражнений.
Посмотрите на обруч. Не бойтесь его, ведь скоро он станет Вашим хорошим другом. Улыбнитесь и мысленно приготовьтесь получить удовольствие.

Поехали! Следуйте указаниям тренера и займите исходную позицию, расслабьтесь и слегка расставьте ноги вперёд и назад. Почувствуйте пол ногами. Почувствуйте музыку. Держите обруч на уровне талии. Двигайте тазом вперёд и назад, вперёд и назад. Толкните обруч в направлении, которое интуитивно покажется Вам правильным. Его ещё называют „Inflow“, и Вы запомните его на всю жизнь. Вы также научитесь здесь и „Outflow“, движению в обратную сторону.

Оп-па, Ваш обруч упал? Ничего страшного. Даже если при этом будет много шума, обруч не сломается, Вы, кстати, тоже. Здесь Вы научитесь техникам подхвата обруча и ускорения, даже если обруч уже на уровне Ваших колен, как снова, не переставая при этом крутить, поднять его на уровень талии.

Вы, наверное, удивляетесь, как это тренер может часами вращать обруч, как будто он невесомый? Это не трюк, а чистой воды упражение, привычка и растущая вера в самого себя. Сначала Вам это покажется невозможным, но потом и Вы сможете танцевать с обручем. Не обруч будет вести Вас во время танца, а Вы будете танцевать с обручем и задавать ему нужный темп и ритм. Целью видеокурса является установление физического контакта с обручем, вера в собственное тело и превращение курса кардио-фитнеса в креативное и чувственное удовольствие.

Скоро Ваше тело само захочет включать полученные здесь хореографические навыки в Ваши тренировки с обручем. Это же так естественно получать удовольствие от этого курса! Доверяйте своим чувствам!